Kurser - Kolding-Vejen

Kolding-Vejen

Viden i bevægelse

SØVN

...

Trænger du til en god nats søvn? Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du alt for tit og ligger vågen det halve af natten?

En travl hverdag betyder for mange at søvn bliver en mangelvare og at det der med at være rigtig udhvilet sker alt for sjældent. 

Introduktion til værktøjer ift. at få en bedre søvn

En mere individuel tilgang til  de søvnværktøjer, da det afhænger af ens situation, hvilke værktøjer der er bedst at benytte for den enkelte.

Introduktion til søvndagbog

Søvnens generelle betydning

Viden om døgnrytme

Viden om sovemedicin

Viden om søvn ift. alder

Lidt om søvn ift. stress og depression

 

 

  • Nummer 18006 - SØVN
  • Start 16.01.18 kl. 19:00-20:20
  • Underviser(e) Esben Ascanius Pedersen
  • Adresse Østerbyskolen, Øster Allé 96, 6600 (kort)
    Almen lokale
  • Lektioner 6,00
  • Priser
    Almen   DKK 400,00
    Pensionist Vejen   DKK 370,00
Dato Tid Sted Underviser(e) Kort
16.01.2018 19:00-20:20 Østerbyskolen Kort
23.01.2018 19:00-20:20 Østerbyskolen Kort
30.01.2018 19:00-20:20 Østerbyskolen Kort
27.02.2018 19:00-20:20 Østerbyskolen Kort

Underviser

Esben Ascanius Pedersen
Professionsbachelor