Fysio-Pilates
Fysio-Pilates: Skånsomme og hensynstagende øvelser.
Formålet: Deltagerne træner og lærer at overføre elementer fra træningen til deres daglige bevægelser, så man bliver fysisk stærkere og god til at mindske belastningen på kroppen.
Metoden: Afbalanceret styrke træning med focus på stabilitet inde fra de dybeste lag af muskle: Det er især bækken bunden, de dybe mavemuskler + de små dybe lænde rotatorer. Desuden holdingskorrektion: stående / siddende / liggende - primært opmærksom på lænd/nakke.
8 nøglebegreber: Afspænding / Koncentration / Kropsbalance / Vejrtrækning / Centrering / Kordination / Flydende bevægelse / Udholdenhed.
Hensyntagende undervisning, hvorfor der udfyldes "Tro og love-erklæring"
Praktisk information
Medbring håndklæde og lille pude.
- Nummer 182300 - Fysio-Pilates
- Start 12.01.18 kl. 08:00-09:00
-
Underviser(e)
Jette Overgaard Christiansen
-
Adresse
KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter), Ågade 27, 6000 (kort)
Lokale 403 - Lektioner 21,25
-
Priser
Almen DKK 1155,00 Pensionist Kolding DKK 935,00
| Dato | Tid | Sted | Underviser(e) | Kort |
|---|---|---|---|---|
| 12.01.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 19.01.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 26.01.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 02.02.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 09.02.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 23.02.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 02.03.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 09.03.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 16.03.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 23.03.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 06.04.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 13.04.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 20.04.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 27.04.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 04.05.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 11.05.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
| 18.05.2018 | 08:00-09:00 | KUC (Kolding Kommunes Uddannelsescenter) | Jette Overgaard Christiansen | Kort |
Underviser
Jette Overgaard Christiansen